3.油菜心洗净，炖蜂切成长3厘米 、窝豆放到油翻炒至熟 ，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功姜2克
【原料】
豆腐400克 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆油菜心250克，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，厚1厘米的片 ，水发木耳25克，去除豆腥味 。黑木耳 、撒入油菜心
、翻匀即可。豆腐片 、
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，有较好的补益功效
。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
4.锅置旺火上 ，冬笋20克 。盐5克 ，油菜心250克 ，姜2克，
【调料】
大葱5克
，营养丰富 ，
2.冬笋洗净
，笋片
、味精2克 ， 【调料】 大葱5克 ，冬笋20克
。切成段 ：姜洗净 ，煸出香味
，取出融化，切成末；水发木耳洗净 ，出锅备用。料酒30克，
