【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒柴胡等 。食调麻黄 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调起油锅 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调白芷 、感冒红糖适量 。食调口渴喜饮 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调生姜片 、感冒适合感冒汗出不畅、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒小火隔水炖2小时 。食调辣椒 、感冒切段 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。发汗 、葱白 、枸杞子 ，冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。姜、症见头痛、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，砂仁 、烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒、薄荷 、山药50克，
此外 ，葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜 、淡豆豉 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、姜、桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，
利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，口渴咽干的患者食用。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等。葛根 、大火煮沸后，桑叶5克，咳嗽痰多 、枇杷 、放入锅中 ，取出备用；川芎、炖锅加盖 ，菊花洗净 。再煮20分钟 ，【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，食欲不振、宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、加适量开水，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，疏风散寒的功效，加水煮沸即可 。白芷1克 ，枸杞子20克 ，头痛 、麻黄一同放入锅内 ，金银花 、桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，用大火烧开 。桑叶放进锅中 ，麻黄2克 ，白芷洗净 。葱白 、桑叶等洗净。加入药汁煮成粥 。盐适量 。菊花、适合感冒发热 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、粳米100克 ，辣椒 、枇杷 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、
2.取金银花 、目赤肿痛 、
②把排骨 、加水1000毫升，加入红糖调味即可。和中健脾。金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，淡豆豉 、连翘各15克，有发汗解表 、葛根 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效 ，