莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用，及功才可以连皮食用  。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，建议喝3天，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、