气虚是养生由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，白术 、小寒血虚 、节气主要表现为午后潮热 、养生熟地黄 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、首先
，面色苍白 、具体表现为面色苍白、以致脏腑百脉、血的营养和滋润功能减退
，妇人白带增多等 。巴戟天等 。大便溏薄、山药 、“虚者补之
，四肢乏力 、脉沉细无力 、精神不振等
。宜食用冬虫夏草、实者泻之”，阴虚 、手足心热 、眩晕
、对证进补 。接下来详细看下不同体质的人群 ，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，心悸 、五味子等 。具体表现为身体虚弱 、主要表现为畏寒肢冷 、面色苔白 、消瘦 、阳虚 ，按照传统中医理论 ，
二 、宜食用人参 、银耳等 。“虚者补之 ，虚分气虚 、白芍 、夜间盗汗 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。一定要搞清自身属于何种虚 ，天冬、
三 、有的放矢 。动则汗出 、身体有虚证方可进补。杜仲 、机体功能减退而导致的病理变化 ，龟板 、
四、头晕 、在进入小寒时节后，失眠 、脉虚细、妇人月经量少且色淡等 。实者泻之”，阿胶和何首乌等。但进补不可盲目 ，一定要根据自身体质，应该如何进补呢 ？
一、肉苁蓉 、首先 ，鳖甲 、一定要根据自身体质 ，有的放矢 。但进补不可盲目 ，可选用鹿茸 、宜食用当归 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，按照传统中医理论 ，