◎用凉水 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、可以放粘锅 ，篇萝
4 、鲫鱼
2 、萝卜凉水2000毫升
做法：
1 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤得到充分营养，篇萝加盐调味 ，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白，可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙 、
3 、并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜。 鱼煎好后 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、加入白萝卜丝，
6 、生姜4片 、撒葱花即可 。 白萝卜切丝、
5、葱切段备用 。白萝卜半个（约400克） 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。中小火慢炖半小时。
责任编辑：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。