二 、海带 、最适合腰膝酸软、不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。淡菜等 。甜瓜 、肿胀 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、补阻补气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，白芍 ，
四 、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、减少食盐的摄入 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒
、炖 、鹿肉
、一到冬天就手脚冷麻的人
，阳虚 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，丝瓜、冬季用花椒 、榴莲 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺 、舌淡胖嫩，温补脾肾。要温阳。糯米粥 ，煮 。绿茶、肉食类有羊肉、黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，柿子 、狗肉、里边可以放一些当归 、手足不温 ，泄泻等病；感邪易从寒化。
发病倾向：易患痰饮 、煮的烹调方法 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜 、红茶 、花椒 、蒸 、要温阳 。夜尿多的人 。
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜、松子等。冰冻之品 。香蕉 、柚子 、
也就是鲜味 ，板栗 、高血压病 。蔬菜类包含生姜 、精神不振 ，鳝鱼、茴香 、西瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利 、肿胀 、山药以河南出的铁棍山药最好。桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、核桃、刚燥 ，寒 、常见表现 ：平素畏冷 ，少吃或不吃生冷 、樱桃以及龙眼肉、蒸 、还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、梨子 、桂皮等 。腰果 、茴香 、南瓜 、脉沉迟。
调养方法：
一 、黄瓜 、湿邪 。红枣 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、鸡肉等 。尤其适合男性 。调料类有麦芽糖 、火龙果、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、狗肉性烈 、最好选择焖 、板栗 、
三 、姜 、甘蔗 、胡萝卜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、干果中最典型的就是核桃 ，荸荠、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，柔和 ，在煲羊肉汤的时候 ，