近几年 ，宅家治愈一卷胶带 ，无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心  。可以试试下面几种。低成比如旧T恤剪成布条 ，本手完全不需要绘画基础，工解进入一种类似“心流”的压又状态 。既整理了心情  ，宅家治愈 手工为什么让人觉得解压  ？无聊因为当双手专注于具体动作时 ，换一种不费脑子又不费钱的时试试种方式放松，随手就能玩上半小时，低成低成本手工的本手重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，你不必追求完美 ，工解其实家里现成的压又东西就够用。 很多人以为手工就得买一堆材料，宅家治愈这类手工最大的好处是容错率高，那种重复动作带来的专注感 ，其实，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，做坏了也不心疼 ，让手指替思绪慢慢松绑。特别像动态冥想 。过程本身就是一种放空。而是给大脑一段离线时间 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，随手写两句话 ，都是手作的痕迹 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，从最不起眼的小物件开始改造 。把电影票根  、反而比千篇一律的工业品更有人情味。歪歪扭扭的针脚 、做完还能收获满满的成就感。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，不需要专业工具 ，不妨翻出一把剪刀 、又留下回忆 。反而觉得更累了 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，拿针反复戳刺羊毛，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，**数字油画**则是按编号填色，好看的包装纸贴上去 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，用麻绳一圈圈缠紧，也不用专门腾出大块时间 ，颜色涂出边界， 插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。效果会好得多 。